Ha személyre szabott szakmai segítségre van szükséged, válaszd a Dietetikai konzultációt. Ha egy vezetett, támogatóbb programban szeretnél haladni, ahol kevesebb teher és döntés hárul rád, akkor a 8 hetes mentorprogram lesz számodra ideális. Amennyiben kevesebb büdzséből szeretnél jó minőségű, szakember által összeállított edzéstervet és étrendet kapni, a Havi előfizetést ajánlom. Sportolóként pedig a Sporttáplálkozási tanácsadást érdemes választanod, amely egy szorosabb, célorientált együttműködés, kifejezetten a táplálkozásodra fókuszálva.
Időpont egyeztetés az egyéni programokra a fizetés után e-mailben történik vagy előzetes érdeklődés alapján az [email protected] e-mail címen lehetséges.
1 alkalmas dietetikai tanácsadás + kontroll alkalom. A tanácsadás előtt szükséges megküldened egy 5 napos táplálkozási naplót, a legfrissebb vérképed és orvosi dokumentációid, valamint az általam küldött kérdőívet kitöltve.
Bővebben... 1 alkalom + kontrollHavonta megújuló előfizetéses rendszer, ahol választhatsz 1300/1600/1900 kcal mintaétrendek, valamint 3-4-5 napos férfi és női konditermi edzéstervek közül. Az előfizetéssel tagja lehetsz a Facebook csoportomnak.
Bővebben... Mintaétrend + edzéstervA legintenzívebb és legeredményesebb programom, melynek keretében az egészségügyi dokumentációid, vérképed, táplálkozási naplód alapján felmérem az igényeidet. Megtervezek egy teljesen személyre szabott étrendet, mely figyelembe veszi az egészségi állapotod, a célodat, valamint a preferenciáid, azaz hogy miket szeretsz enni és miket nem.
Bővebben... Teljes körű mentorálásCélirányos, szorosabb együttműködés sportolók számára, kizárólag a táplálkozásra fókuszálva. Felmérem a sportterhelésedet, versenycéljaidat és jelenlegi étrendedet, majd személyre szabott sporttáplálkozási tervet állítok össze.
Bezárás ↑Amit kapsz:
- Teljesítményorientált, személyre szabott táplálkozási stratégia
- Verseny- és edzésnapokra optimalizált étkezési protokoll
- Szénhidrát pótlási és hidratálási ajánlások
- Folyamatos konzultációs lehetőség a program ideje alatt
Nem én vagyok a fontos ebben a munkában, ezért rövid leszek. Egy budapesti srác vagyok, aki több mint hét évet szolgált nyomozóként, valamint nemzetbiztonsági tisztként azért, hogy másokon segítsen. Közben érdeklődésemből adódóan személyi edző lettem, majd 2025-ben dietetikusként diplomáztam a Semmelweis Egyetemen summa cum laude minősítéssel, és valószínűleg az egyik legmagasabb (4,91) tanulmányi átlaggal az évfolyamomon. 2026 januárjától dietetikusként Instagramon és Tiktokon weber.balint néven folyamatosan ingyenes edukációs tartalmakat osztok meg.
Amennyiben fogynál, izmot építenél, a sportteljesítményed optimalizálnád vagy csak szeretnéd a közérzeted javítani, jó helyen jársz. Fő érdeklődési területem a sporttáplálkozás — én is szabadidős sportolóként marathonokra és Ironman versenyekre készülök.
Szolgáltatásaimban kiemelt értéknek tartom, hogy nem csak a dietetikai vonalat, hanem a sporttal kapcsolatos céljaid is előre tudom mozdítani, így két szakember helyett elég egyet felkeresned.
Dolgozzunk együttÁtlag embereknek, akik belefáradtak a különböző diétás módszerekbe és nem tudják, hogy hogyan fogyjanak le, mi működik hosszú távon és mi nem. Akik életmódot szeretnének váltani és nem csak örökké próbálkozni.
Akut vagy krónikus dietetikai problémával küzdőknek: elhízás, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, inzulin rezisztencia, PCOS, Hashimoto, állandó puffadás, levertség, emésztési panaszok. Fennálló betegség esetén minden esetben tájékoztatlak, hogy vállalom-e a tanácsadást.
Hobbi sportolóknak, akiknek fontos az izomtömegük maximalizálása, egy esztétikus megjelenés, valamint azoknak, akik állóképességi sportokban is meg szeretnék méretni magukat (futás, triatlon).
Amatőr vagy Profi sportolóknak akiknek a teljesítményük maximalizálása a cél.